～けんぽれん東海～

 

 　健康保険組合連合会では、令和７年度より東海地区（静岡・愛知・岐阜・三重）の共同事業展開を行っています。

　この度、ロコモ対策や世代に応じた体づくり等を目的として、筋肉専門家が伝授する筋肉トレーニングの動画コンテンツを提供することとしましたので、加入員の皆様の運動習慣の定着にお役立てください。

　　　　　　　　

　　　講師　・・・　　谷本　道哉　　教授

 

実施期間　：　令和８年９月１日（火）～令和８年１０月３１日（土）

　　　　　　　※申込日により、動画視聴・活動期間が異なります。

　　　　　　　　 申込期間…8/1～28、8/29～9/13、9/14～29　（３区分）

　　　　　　　　　　

申込手続　：　加入員が直接、専用サイトにアクセスして申込してください。

　　　　　　　○ 別添チラシにあるQRコードからアクセス。

　　　　　　　○ 加入健康保険組合は、「静岡県東部機械工業（健保）」

　

参加費用　：　無料　　但し、通信料は参加者ご自身の負担となります。

 

その他　　：　本事業の概要は、「ご案内」を参照ください。

　　　　　　　また、事業に係るＱ＆Ａ（プログラムＦＡＱ）も参照ください。

 

＜ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは＞ 「立つ」「歩く」といった身体能力（移動機能）が低下している状態のことをロコモ（ロコモティブシンドローム）といいます。ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。現に、ロコモが要因で要支援・要介護になった人は全体の約25％を占めています。ロコモを防ぐには、若いころから適度に運動する習慣をつけ、健康寿命を延ばすことが重要です。